الرضاعة الطبيعية

 

الرضاعة الطبيعية

تعرف الرضاعة الطبيعية بأنها عملية تغذية الرضيع على حليب الثدي، والتي تكون إما بشكل مباشر من الثدي إلى فم الرضيع، أو بشكل غير مباشر عبر شفط حليب الأم من الثدي وإعطائه للرضيع عبر الرضاعة.حليب الأم هو الغذاء المثالي للرضع ، وهي تعد إحدى أفضل الطرق فعالية لضمان صحة الطفل وبقائه على قيد الحياة. غير أن ما يقارب رضيعين اثنين من أصل ثلاثة رضع لا يستفيدون من الرضاعة الطبيعية .

لذلك خصصنا هذه التدوينة للإجابة على جميع التساؤلات الواردة حول موضوع " الرضاعة الطبيعية " 

1. ما هي الرضاعة الطبيعية؟
2. علامات أن طفلك جائع
3. فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
4. فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
5. هل ستصنعين ما يكفي من الحليب للرضاعة الطبيعية؟
6. ما هو الوضع الأفضل للرضاعة الطبيعية؟
7. كيفية جعل طفلك يلتصق بالثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
8. نصائح للأمهات المرضعات الجدد
9. هل هناك اعتبارات طبية للرضاعة الطبيعية؟
10. ما هي بعض التحديات الشائعة مع الرضاعة الطبيعية؟
11. أين يمكنني الحصول على مساعدة في الرضاعة الطبيعية؟

ما هي الرضاعة الطبيعية؟

الرضاعة الطبيعية هي عندما تقومين بإطعام طفلك حليب الثدي، وعادة ما يكون ذلك مباشرة من ثديك. ويسمى أيضًا التمريض. إن اتخاذ قرار الرضاعة الطبيعية هو أمر شخصي. إنه أيضًا من المحتمل أن يستمد آراء الأصدقاء والعائلة.

يوصي العديد من الخبراء الطبيين، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، بشدة بالرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر. وبعد إدخال الأطعمة الأخرى، يوصى بمواصلة الرضاعة الطبيعية خلال السنة الأولى من عمر الطفل.

يعتمد عدد المرات التي يجب عليك فيها إرضاع طفلك رضاعة طبيعية على ما إذا كان طفلك يفضل وجبات صغيرة ومتكررة أو رضعات أطول. سوف يتغير هذا مع نمو طفلك. غالبًا ما يرغب الأطفال حديثي الولادة في الرضاعة كل 2-3 ساعات. بحلول الشهرين، تصبح الرضاعة كل 3-4 ساعات أمرًا شائعًا، وبحلول ستة أشهر، يرضع معظم الأطفال كل 4-5 ساعات.

أنت وطفلك فريدان من نوعه، وقرار الرضاعة الطبيعية يعود إليك.

علامات أن طفلك جائع

إحدى الطرق الأكثر شيوعًا التي يخبرك بها طفلك بأنه جائع هي البكاء. تشمل العلامات الأخرى التي تشير إلى أن طفلك جاهز للتغذية ما يلي:

• لعق شفاههم أو إخراج لسانهم
• التجذير، وهو تحريك الفك أو الفم أو الرأس للبحث عن ثديك
• وضع أيديهم في أفواههم
• فتح أفواههم
• هرج
• مص الأشياء

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل 

يوفر حليب الثدي التغذية المثالية للرضع. يحتوي على مزيج مثالي تقريبًا من الفيتامينات والبروتين والدهون - كل ما يحتاجه طفلك للنمو. ويتم توفير كل ذلك في شكل أسهل في الهضم من حليب الأطفال. يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تساعد طفلك على مقاومة الفيروسات والبكتيريا. تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر إصابة طفلك بالربو أو الحساسية. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى، دون أي تركيبة، يكون لديهم عدد أقل من التهابات الأذن وأمراض الجهاز التنفسي ونوبات الإسهال. لديهم أيضًا عدد أقل من حالات الاستشفاء والرحلات إلى الطبيب.

تم ربط الرضاعة الطبيعية بدرجات أعلى في معدل الذكاء في مرحلة الطفولة المتأخرة في بعض الدراسات. علاوة على ذلك، فإن القرب الجسدي، والتلامس الجسدي، والتواصل البصري، كلها تساعد طفلك على الارتباط بك والشعور بالأمان. من المرجح أن يكتسب الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية القدر المناسب من الوزن مع نموهم بدلاً من أن يصبحوا أطفالاً يعانون من زيادة الوزن. تقول AAP أن الرضاعة الطبيعية تلعب أيضًا دورًا في الوقاية من SIDS (متلازمة موت الرضع المفاجئ). ويُعتقد أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان أيضًا، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

تحرق الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية، لذلك يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن أثناء الحمل بشكل أسرع. فهو يطلق هرمون الأوكسيتوسين، الذي يساعد الرحم على العودة إلى حجمه قبل الحمل وقد يقلل من نزيف الرحم بعد الولادة. هناك فوائد مستمرة للرضاعة الطبيعية بعد عام واحد، وحتى عامين خاصة عند الأم. كما تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض. وقد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام أيضًا.

وبما أنك لا تحتاجين إلى شراء الحليب الصناعي وقياسه، أو تعقيم الحلمات، أو الزجاجات الدافئة، فهذا يوفر لك الوقت والمال. كما أنه يمنحك وقتًا منتظمًا للاسترخاء بهدوء مع طفلك حديث الولادة أثناء الارتباط.

هل ستصنعين ما يكفي من الحليب للرضاعة الطبيعية؟

في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، يصنع ثدييك "الحليب الأول" المثالي. ويسمى اللبأ. اللبأ سميك، مصفر، ولا يوجد به الكثير، ولكن هناك الكثير منه لتلبية احتياجات طفلك الغذائية. يساعد اللبأ الجهاز الهضمي للطفل حديث الولادة على التطور وإعداد نفسه لهضم حليب الثدي.

اللبأ هو المرحلة الأولى من حليب الثدي، والذي يتغير بمرور الوقت لتزويد طفلك بالتغذية التي يحتاجها أثناء نموه. المرحلة الثانية تسمى الحليب الانتقالي. يمكنك القيام بذلك عن طريق استبدال اللبأ تدريجيًا بالمرحلة الثالثة من حليب الثدي، والتي تسمى الحليب الناضج.

ستبدأين في إنتاج الحليب الانتقالي بعد أيام قليلة من الولادة. وبعد 10 إلى 15 يومًا من الولادة، سينتج حليبًا ناضجًا، مما يمنح طفلك كل التغذية التي يحتاجها.

يفقد معظم الأطفال كمية صغيرة من الوزن في أول 3 إلى 5 أيام بعد الولادة. وهذا لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية.

بما أن طفلك يحتاج إلى المزيد من الحليب ويرضع أكثر، فإن ثدييك يستجيبان بإنتاج المزيد من الحليب. يوصي الخبراء بمحاولة الرضاعة الطبيعية حصريًا (بدون تركيبة أو عصير أو ماء) لمدة 6 أشهر. إذا قمت بتكملة الحليب الصناعي، فقد ينتج ثدييك كمية أقل من الحليب.

حتى لو كنت ترضعين طفلك طبيعياً أقل من الستة أشهر الموصى بها، فمن الأفضل أن ترضعيه لفترة قصيرة بدلاً من عدم الرضاعة الطبيعية على الإطلاق. يمكنك إضافة الطعام الصلب عند عمر 6 أشهر ولكن يمكنك أيضًا الاستمرار في الرضاعة الطبيعية إذا كنت ترغب في الاستمرار في إنتاج الحليب.

هل يحصل طفلك على ما يكفي من الحليب؟

تتساءل العديد من الأمهات المرضعات عما إذا كان أطفالهن يحصلون على ما يكفي من الحليب للتغذية الجيدة. إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من حليب الثدي، فيجب عليه:

1. ألا يفقدوا أكثر من 7% من وزنهم عند الولادة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة
2. يبدو محتوى لمدة 1-3 ساعات تقريبًا بين الوجبات
3. أن يكون لديك ما لا يقل عن 6 حفاضات يوميًا مبللة مع بول شاحب جدًا أو شفاف عند عمر 7-10 أيام

ما هو الوضع الأفضل للرضاعة الطبيعية؟

إن أفضل وضعية بالنسبة لك هي تلك التي تشعرين فيها أنت وطفلك بالراحة والاسترخاء، ولا يتعين عليك بذل جهد كبير للحفاظ على الوضعية أو الاستمرار في الرضاعة. فيما يلي بعض الأوضاع الشائعة للرضاعة الطبيعية لطفلك:

وضعية المهد: ضعي جانب رأس طفلك في ثنية مرفقك بحيث يكون جسمه بالكامل مواجهًا لك. ضعي بطن طفلك على جسمك حتى يشعر بالدعم الكامل. يمكن أن يلتف ذراعك "الحر" الآخر لدعم رأس طفلك ورقبته - أو يمكن الوصول إليه من خلال ساقي طفلك لدعم أسفل الظهر.

وضعية كرة القدم: ضعي ظهر طفلك على طول ساعدك لحمله مثل كرة القدم، مع دعم الرأس والرقبة في راحة يدك. يعمل هذا بشكل أفضل مع الأطفال حديثي الولادة والأطفال الصغار. كما أنها وضعية جيدة إذا كنتِ تتعافى من ولادة قيصرية وتحتاجين إلى حماية بطنك من ضغط أو وزن طفلك.

وضعية الاستلقاء الجانبي: هذا الوضع رائع للرضاعة الليلية في السرير. يعمل الاستلقاء على الجانب أيضًا بشكل جيد إذا كنتِ تتعافى من بضع الفرج، وهو شق لتوسيع فتحة المهبل أثناء الولادة. استخدم الوسائد تحت رأسك لتشعر بالراحة. ثم احتضني بالقرب من طفلك واستخدمي يدك الحرة لرفع الثدي والحلمة إلى فم طفلك. بمجرد أن يتم "التقام" طفلك بشكل صحيح، ادعمي الرأس والرقبة بيدك الحرة حتى لا يكون هناك أي التواء أو إجهاد لمواصلة الرضاعة.

عقد عبر المهد: اجلس بشكل مستقيم على كرسي مريح مزود بمساند للذراعين. احملي طفلك في ثنية ذراعك المقابلة للثدي الذي ستستخدمينه لإطعامه. ادعم رؤوسهم بيدك. أحضري طفلك عبر جسمك بحيث تواجه بطنك بعضهما البعض. استخدمي يدك الأخرى لضم ثديك على شكل حرف U. ضعي فم طفلك على ثديك واحتضنيه ولا تميلي إلى الأمام.

موضع مسترخي: هذا الوضع، والذي يسمى أيضًا بالرعاية البيولوجية، يشبه إلى حد كبير ما يبدو عليه الأمر. من المفترض الاستفادة من غرائز الرضاعة الطبيعية الطبيعية التي تمتلكينها أنت وطفلك. استلقي على ظهرك، ولكن ليس بشكل مسطح، على الأريكة أو السرير. احصل على دعم جيد لرأسك وأكتافك. احملي طفلك حتى تتلامس جبهاتك بالكامل. دعي طفلك يتخذ أي وضعية تناسبه طالما أن خده يقع بالقرب من ثديك. ساعدي طفلك على الإمساك بالثدي إذا احتاج إليه.

كيفية جعل طفلك يلتصق بالثدي أثناء الرضاعة الطبيعية ؟

ضعي طفلك في مواجهتك، بحيث يكون طفلك مرتاحًا ولا يضطر إلى التواء رقبته للرضاعة. بيد واحدة، قومي بضم ثديك ومسدي شفة طفلك السفلية بلطف بحلمتك. سيكون رد الفعل الغريزي لدى طفلك هو فتح الفم على نطاق واسع. مع دعم يدك لرقبة طفلك، قومي بتقريب الفم حول حلمتك، وحاولي توسيط الحلمة في الفم فوق اللسان.

ستعرفين أن طفلك "يلتصق" بشكل صحيح عندما يتم زم الشفتين إلى الخارج حول حلمة ثديك. يجب أن يكون لدى طفلك حلمتك بأكملها ومعظم الهالة، وهو الجلد الداكن حول حلمتك، في فمه. على الرغم من أنك قد تشعرين بوخز أو شد طفيف، إلا أن الرضاعة الطبيعية لا ينبغي أن تكون مؤلمة. إذا لم يتمسك طفلك بالثدي بشكل صحيح ويرضع بإيقاع سلس ومريح، فادفعي خنصرك بلطف بين لثة طفلك لكسر عملية الشفط، ثم قومي بإزالة الحلمة وحاولي مرة أخرى. يساعد "الإمساك" الجيد على منع التهاب الحلمات.

نصائح للأمهات المرضعات الجدد

• بعض الأشياء تساعدك على الاستعداد للرضاعة الطبيعية:
• احصلي على رعاية منتظمة قبل الولادة لمساعدتك على تجنب الولادة المبكرة.
• أخبري طبيبك أنك تخططين للرضاعة الطبيعية واسألي عن الدعم الذي تخططين لتقديمه من المنشأة التي ستساعدك على الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
• خذي دروسًا في الرضاعة الطبيعية.
• اطلبي من طبيبك أن يوصلك مع استشاري الرضاعة الذي يمكنه أن يعلمك أساسيات الرضاعة الطبيعية ويساعدك إذا كانت لديك مشاكل.
• تحدثي مع طبيبك عن أي حالة صحية تعانين منها أو الأدوية التي تتناولينها والتي يمكن أن تتداخل مع الرضاعة الطبيعية.
• أخبري طبيبك ومقدمي الرعاية الصحية في المستشفى أنك ترغبين في الرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة.
• تحدثي إلى صديقاتك اللاتي يرضعن طفلك رضاعة طبيعية أو انضمي إلى مجموعة دعم للرضاعة الطبيعية.
• قم بتخزين المستلزمات التي تحتاجينها للرضاعة الطبيعية، مثل حمالات الصدر وغيرها من العناصر.

ستساعدك هذه النصائح، التي تسمى أبجديات الرضاعة الطبيعية، أنت وطفلك على الشعور بالراحة أثناء هذه العملية:

الوعي: راقبي علامات الجوع التي تظهر على طفلك، وقم بالرضاعة الطبيعية عندما يشعر طفلك بالجوع. وهذا ما يسمى التغذية "عند الطلب". في الأسابيع القليلة الأولى، قد تقومين بالرضاعة من 8 إلى 12 مرة كل 24 ساعة. يقوم الأطفال الجائعون بتحريك أيديهم نحو أفواههم، أو إصدار أصوات مص أو حركات بالفم، أو التحرك نحو ثديك. لا تنتظري أن يبكي طفلك. هذه علامة على أنهم جائعون جدًا.

كوني صبورة: قم بالرضاعة الطبيعية طالما أن طفلك يريد الرضاعة في كل مرة. لا تعجل طفلك من خلال وجبات الطعام. يرضع الأطفال عادة لمدة 10 إلى 20 دقيقة على كل ثدي.

الراحة: هذا هو المفتاح. استرخي أثناء الرضاعة الطبيعية، ومن المرجح أن "يسيل" الحليب ويتدفق. احصلي على الراحة باستخدام الوسائد حسب الحاجة لدعم ذراعيك ورأسك ورقبتك ومسند القدمين لدعم قدميك وساقيك قبل البدء في الرضاعة الطبيعية.

هل هناك اعتبارات طبية للرضاعة الطبيعية؟

في بعض الحالات، يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية ضررًا للطفل. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك لا ترضعين طفلك رضاعة طبيعية:

• إذا أنت مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية. يمكنك نقل فيروس نقص المناعة البشرية إلى طفلك من خلال حليب الثدي.
• إذا كنت تعاني من مرض السل النشط وغير المعالج.
• إذا أنت تتلقى العلاج الكيميائي للسرطان.
• إذا كنت تستخدم مخدرًا غير قانوني، مثل الكوكايين أو الماريجوانا.
• إذا كان طفلك يعاني من حالة نادرة تسمى الجالاكتوز في الدم ولا يمكنه تحمل السكر الطبيعي، المسمى الجالاكتوز، الموجود في حليب الثدي.
• إذا كنت تتناول بعض الأدوية الموصوفة طبيًا، مثل بعض أدوية الصداع النصفي أو مرض باركنسون أو التهاب المفاصل.

تحدثي مع طبيبك قبل البدء بالرضاعة الطبيعية إذا كنت تتناولين أدوية طبية من أي نوع. يمكن لطبيبك مساعدتك في اتخاذ قرار مستنير بناءً على الدواء الخاص بك.

إن الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا لا ينبغي أن تمنعك من الرضاعة الطبيعية. لن يتسبب حليب الثدي في إصابة طفلك بالمرض، بل قد يعطي أجسامًا مضادة لطفلك للمساعدة في مكافحة المرض.

أيضًا، تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) أنه - بدءًا من عمر 4 أشهر - يجب تزويد الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية، والرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية جزئية ويتلقون أكثر من نصف غذائهم اليومي على شكل حليب بشري، بالحديد عن طريق الفم. وينبغي أن يستمر هذا حتى يتم إدخال الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل الحبوب المدعمة بالحديد، في النظام الغذائي. توصي AAP بفحص مستويات الحديد لدى جميع الأطفال في عمر سنة واحدة.

ناقش مكملات الحديد وفيتامين د مع طبيب الأطفال الخاص بك. يمكن لطبيبك أن يرشدك بشأن التوصيات المتعلقة بالكميات المناسبة لك ولطفلك، ومتى تبدأين، وعدد المرات التي يجب أن تتناولين فيها المكملات الغذائية.

ما هي بعض التحديات الشائعة مع الرضاعة الطبيعية؟

التهاب الحلمات: يمكنك توقع بعض الألم في الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية. تأكدي من أن طفلك يلتصق بالثدي بشكل صحيح، واستخدمي إصبعًا واحدًا لكسر عملية الشفط بفم طفلك بعد كل رضعة. سيساعد ذلك على منع التهاب الحلمات. إذا كنتِ لا تزالين تعانين من الألم، فتأكدي من إرضاع كل ثدي بشكل كامل بما يكفي لتفريغ قنوات الحليب. إذا لم تقم بذلك، يمكن أن يصبح ثدييك محتقنين ومتورمين ومؤلمين. إن وضع الثلج أو كيس من البازلاء المجمدة على الحلمات المتقرحة يمكن أن يخفف الانزعاج مؤقتًا. إن الحفاظ على جفاف حلماتك وتركها "تجف في الهواء" بين الوجبات يساعد أيضًا. يميل طفلك إلى المص بشكل أكثر نشاطاً في البداية. لذا، ابدئي بالرضاعة من الحلمة الأقل ألماً.

حلمات جافة ومتشققة: تجنبي الصابون أو الكريمات المعطرة أو المستحضرات التي تحتوي على الكحول، والتي يمكن أن تجعل الحلمات أكثر جفافًا وتشققًا. يمكنك وضع اللانولين النقي بلطف على حلماتك بعد الرضاعة، لكن تأكدي من غسل اللانولين بلطف قبل الرضاعة الطبيعية مرة أخرى. إن تغيير وسادات حمالة الصدر الخاصة بك في كثير من الأحيان سيساعد على بقاء حلماتك جافة. ويجب عليك استخدام وسادات حمالة الصدر القطنية فقط.

مخاوف بشأن إنتاج ما يكفي من الحليب: القاعدة العامة هي أن الطفل الذي يبلل من ستة إلى ثمانية حفاضات يوميًا هو على الأرجح يحصل على ما يكفي من الحليب. من الأفضل عدم إضافة الحليب الصناعي إلى حليب الثدي، وعدم إعطاء طفلك الماء العادي أبدًا. يحتاج جسمك إلى الطلب المتكرر والمنتظم من رضاعة طفلك لمواصلة إنتاج الحليب. تعتقد بعض النساء خطأً أنهن لا يستطعن الإرضاع إذا كان ثديهن صغيراً. لكن النساء ذوات الصدور الصغيرة يمكنهن إدرار الحليب تمامًا مثل النساء ذوات الصدور الكبيرة. إن التغذية الجيدة والكثير من الراحة والبقاء على مستوى جيد من الماء كلها أمور تساعد أيضًا.

ضخ وتخزين الحليب: يمكنك الحصول على حليب الثدي باليد أو ضخه بمضخة الثدي. قد يستغرق الأمر بضعة أيام أو أسابيع حتى يعتاد طفلك على حليب الثدي في الزجاجة. لذا ابدأ بالتدرب مبكرًا إذا كنت ستعود إلى العمل. يمكن استخدام حليب الثدي بأمان خلال يومين إذا تم تخزينه في الثلاجة. يمكنك تجميد حليب الثدي لمدة تصل إلى 6 أشهر. لا تقم بتسخين أو إذابة حليب الثدي المجمد في الميكروويف. سيؤدي ذلك إلى تدمير بعض خصائصه المعززة للمناعة، ويمكن أن يتسبب في أن تصبح الأجزاء الدهنية من حليب الثدي ساخنة للغاية. قم بإذابة حليب الثدي في الثلاجة أو في وعاء من الماء الدافئ بدلاً من ذلك.

الحلمة المقلوبة: لا تبرز الحلمة المقلوبة إلى الأمام عندما تضغطين على الهالة، وهي الجلد الداكن حول الحلمة. يمكن أن يقدم لك استشاري الرضاعة - المتخصص في تعليم الرضاعة الطبيعية - نصائح تسمح للنساء ذوات الحلمة المقلوبة بالرضاعة الطبيعية بنجاح.

احتقان الثدي: امتلاء الثدي أمر طبيعي وصحي. يحدث ذلك عندما يمتلئ ثدييك بالحليب، ويظل طريًا ومرنًا. لكن احتقان الثدي يعني أن الأوعية الدموية في ثديك أصبحت محتقنة. يؤدي هذا إلى احتجاز السوائل في ثدييك ويجعلهما يشعران بالصلابة والألم والتورم. استخدم الحرارة والبرودة البديلة، على سبيل المثال باستخدام أكياس الثلج والاستحمام الساخن، لتخفيف الأعراض الخفيفة. يمكن أن يساعد أيضًا في إخراج الحليب يدويًا أو باستخدام مضخة الثدي.

القنوات المسدودة: يمكن لبقعة واحدة مؤلمة على ثديك، والتي قد تكون حمراء وساخنة، أن تشير إلى انسداد قناة الحليب. يمكن تخفيف ذلك غالبًا عن طريق الكمادات الدافئة والتدليك اللطيف على المنطقة لتحرير الانسداد. يمكن للتمريض المتكرر أن يساعد أيضًا.

عدوى الثدي (التهاب الضرع): وينتج هذا أحيانًا عندما تدخل البكتيريا إلى الثدي، غالبًا من خلال الحلمة المتشققة بعد الرضاعة الطبيعية. إذا كان لديك منطقة مؤلمة في ثديك مصحوبة بأعراض تشبه أعراض الأنفلونزا والحمى والتعب، اتصلي بطبيبك. عادة ما تكون هناك حاجة إلى المضادات الحيوية لإزالة عدوى الثدي، ولكن على الأرجح يمكنك الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء الإصابة بالعدوى وتناول المضادات الحيوية. لتخفيف ألم الثدي، ضعي حرارة رطبة على المنطقة المؤلمة أربع مرات يوميًا لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة.

الضغط: يمكن أن يتداخل الشعور بالقلق أو التوتر المفرط مع منعكس الخذلان لديك. هذا هو الإطلاق الطبيعي لجسمك للحليب في قنوات حليب الأطفال :  يتم تحفيزه عن طريق الهرمونات التي يتم إطلاقها عندما يرضع طفلك. ويمكن أيضًا أن يتم تحفيزه بمجرد سماع طفلك يبكي أو يفكر في طفلك. ابقِ مسترخية وهادئة قدر الإمكان قبل وأثناء الرضاعة - فقد يساعد ذلك على إدرار الحليب وتدفقه بسهولة أكبر. وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تهدئة طفلك واسترخائه.

قد لا يتمكن الأطفال المبتسرون من الرضاعة الطبيعية على الفور. في بعض الحالات، يمكن للأمهات إطلاق حليب الثدي وإطعامه من خلال زجاجة أو أنبوب تغذية.

إشارات تحذير: الرضاعة الطبيعية هي عملية طبيعية وصحية. لكن اتصل بطبيبك إذا:

• يصبح ثدييك أحمر أو منتفخًا أو قاسيًا أو مؤلمًا بشكل غير عادي.
• لديك إفرازات غير عادية أو نزيف من حلماتك.
• أنت قلقة من أن طفلك لا يكتسب وزناً أو لا يحصل على كمية كافية من الحليب.

أين يمكنني الحصول على مساعدة في الرضاعة الطبيعية؟

إن صور الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن تجعل الأمر يبدو بسيطًا - لكن بعض النساء بحاجة إلى بعض المساعدة والتدريب. يمكن أن تأتي من ممرضة، أو طبيب، أو أحد أفراد الأسرة، أو صديق، وتساعد الأمهات على التغلب على المطبات المحتملة في الطريق.

تواصل مع أصدقائك وعائلتك وطبيبك لطرح أي أسئلة قد تكون لديكم. على الأرجح، كانت لدى النساء في حياتك نفس الأسئلة.