كيف تبدأين بتناول الأطعمة الصلبة لطفلك

 

كيف تبدأين بتطعيم الأطعمة الصلبة لطفلك

 متى وماذا وكيف يتم تقديم الأطعمة الصلبة؟

يراقبك طفلك وأنت تأكل ، وأقسمت أنه يبدو أنه يريد المشاركة في الحدث. يفتحون أفواههم ويصلون إلى طعامك. هل حان الوقت لبدء تناول الأطعمة الصلبة؟

إذا كان عمر طفلك بين 4 و 6 أشهر ، ويمكنه رفع رأسه ، ويمكنه الجلوس على كرسي مرتفع بشكل مستقل ، فعندئذ يكون مستعدًا لمحاولة تناول الطعام. (إذا كنت ترضعين طفلك ، اسألي طبيبك عما إذا كان يجب عليك الامتناع عن تناول الأطعمة الصلبة حتى يبلغ طفلك 6 أشهر من العمر. والسبب: تزويده بأفضل تغذية.)

إذا حاولت إطعامهم ملعقة صغيرة وتقطير الطعام ، فقد ترغب في المحاولة مرة أخرى في غضون أسابيع قليلة. يولد الأطفال برد فعل لا إرادي يجعلهم يدفعون لسانهم عندما يوضع شيء ما في أفواههم. بمرور الوقت تختفي.

أي الأطعمة أولا؟

يحصل معظم الأطفال على مذاقهم الأول للطعام الصلب من الملعقة. عندما تفكر في الصلابة ، قد لا تدرك أن الأطعمة الصلبة الأولى رقيقة جدًا وسائلة.

يختار العديد من الآباء تقديم حبوب الأطفال لأطفالهم أولاً (الأرز أو الشوفان أو الشعير). اختر أحد منتجات الحبوب المدعمة بالحديد ، لأنها في هذه المرحلة من تطورها ، تحتاج إلى الحديد للبقاء بصحة جيدة.

لتحضيرها ، ستخلط بعض مسحوق الحبوب مع حليب الأم أو حليب الأطفال. بمرور الوقت ، نظرًا لقدرتها على التعامل مع أشياء أكثر سمكًا وسمكًا ، يمكنك إضافة سائل أقل.

لا توجد قاعدة تنص على أنه يجب على الأطفال تناول الحبوب قبل أي نوع آخر من الطعام. يقترح بعض الأطباء الخضار المهروسة كغذاء أولي مثالي. يقول آخرون أن الفواكه المهروسة جيدة. اسأل طبيبك للحصول على المشورة ، وتحدث عن أي حساسية أو مخاوف أخرى قد تكون لديك. ما لم ينصح طبيبك ، اختر أول طعام يشعرك بالرضا عن اختيارك.

في غضون فترة زمنية قصيرة ، سيحاول طفلك تجربة العديد من الأطعمة المختلفة ، حتى لا يفوتهم أي شيء لفترة طويلة. بعد بضعة أشهر ، سيأكل طفلك الحبوب والحبوب والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك وصفار البيض ومنتجات الألبان مثل الزبادي والجبن.

اجعل وقت الوجبة مميزًا

عندما تقدم لطفلك أول قضمة من الطعام ، املئي نصف ملعقة بحجم الطفل. احرصي على الابتسام والسخرية وإخبار طفلك بما تفعلينه أثناء إطعامه ، حتى يعرف أنه يجب أن يستمتع بالطعام الصلب. اجعلها مغامرة مثيرة!

إذا كان طفلك جائعًا جدًا ، فقد لا يرغب في التعامل مع النكهات الجديدة وإطعامه بالملعقة. قدمي حليب الأم أو حليب الأطفال أولاً للتخفيف من جوعهم. ثم حاول إطعامهم الأطعمة الصلبة.

قد ترغب في إعطائهم الطعام عندما يأكل باقي أفراد الأسرة ، لتجعلهم يشعرون بأنهم جزء من المجموعة. المكافأة: سوف يتعلمون عادات جيدة عندما يرون أفراد الأسرة الآخرين يتوقفون بين اللدغات ويتوقفون عندما يشبعون.

انتبه للحساسية

لدواعي السلامة ، قدمي لطفلك مكونًا جديدًا واحدًا فقط في كل مرة. في كل مرة تقدم لهم طعامًا جديدًا حسب الرغبة ، انتظر من 3 إلى 5 أيام قبل أن تقدم لهم طعامًا جديدًا آخر. بهذه الطريقة ، إذا كان طفلك يعاني من رد فعل سيئ - طفح جلدي ، واضطراب في المعدة ، وحساسية من الطعام - فمن الأسهل بكثير تحديد الطعام الذي قد يكون سبب المشكلة.

قدم أطعمة جديدة خلال النهار ، حتى تتمكن من مراقبة أي ردود فعل بعد تناول الطعام. تنطبق هذه القواعد على جميع الأطفال ، وليس فقط أولئك الذين يعانون من الحساسية الغذائية في الأسرة.

هناك العديد من الأطعمة التي يكون الأطفال الرضع والأطفال أكثر عرضة للإصابة بها ، مثل الفول السوداني والبيض والمحار.

في السنوات الماضية ، طلب الأطباء من الآباء إبقاء هذه الأطعمة بعيدًا عن الأطفال ، لكن الأبحاث الجديدة غيرت هذا التفكير. الآن ، يمكن للوالدين تقديم البيض والفول السوداني وجوز الشجر (في شكل زبدة) والقمح والمحار وغيرها من الأطعمة التي تعتبر من مسببات الحساسية الشائعة للأطفال الذين لا تقل أعمارهم عن 6 أشهر.

إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من حساسية تجاه الطعام ، فاستشر طبيبك لمناقشة أي أسئلة / مخاوف محددة عندما يتعلق الأمر بإدخال الأطعمة المسببة للحساسية لطفلك.

كم يجب أن أطعم طفلي؟

في البداية ، قد تكون ملعقة أو اثنتان هي كل ما يريد طفلك أن يأكله. وهذا موافق. سيظلون يحصلون على معظم السعرات الحرارية من حليب الأم أو حليب الأطفال. حتى قضمات قليلة من الأطعمة الصلبة تعتبر ممارسة جيدة. تذكر ، لقد اعتادوا الآن على فكرة الأطعمة الصلبة. يحصلون على التغذية التي يحتاجونها من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. بحلول الوقت الذي يبلغون فيه من 9 إلى 12 شهرًا ، سيأكلون ثلاث وجبات طعام صلبة يوميًا بالإضافة إلى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

كيف ستعرف أنها ممتلئة؟ بمجرد أن يتعودوا على تناول الطعام ، سيديرون رؤوسهم ، أو يدفعون الملعقة بعيدًا ، أو يلعبون بطعامهم بدلاً من تناوله ، أو حتى يبصقونه. نادرا جدا ما يأكل الأطفال. لا تجبرهم على الانتهاء إذا أظهروا لك أنهم ممتلئون.

أطعمة الإصبع لمحاولة

عندما يتمكن طفلك من الإمساك بالطعام بأصابعه وإحضاره إلى فمه ، يمكنه تجربة الأطعمة التي تؤكل بالأصابع. تأكد من أن أي شيء يضعونه في أفواههم يكون طريًا وصغيرًا جدًا. تشمل الخيارات الجيدة قطع صغيرة من الموز الناضج جدًا ، والبطاطا المطبوخة جيدًا ، والبسكويت الصغير الذي يذوب ، والبازلاء المجمدة المذابة. إذا كنت تقدم الفاكهة ، قشرها واطبخها أولاً. وإلا فإن الأطفال قد يختنقون بهم.

من الخطير جدًا أن يمضغ الأطفال الخبز الكامل أو التفاح أو أي أطعمة صلبة أخرى في حالة انكسار الكتل. يمكنك وضع الأطعمة الصلبة داخل حامل أغذية أطفال شبكي خاص ، ويمكن لطفلك القضم الاستمتاع بنكهة وملمس الأطعمة الصلبة دون التعرض لخطر الاختناق.

الاطعمة التي يجب تجنبها : 

هناك بعض الأطعمة التي لا يجب عليك تقديمها للطفل.

• حليب بقر. يحتوي حليب الأم وحليب الأطفال على المزيج المناسب من الفيتامينات والعناصر الغذائية والدهون لنمو الأطفال ، بينما لا يحتوي حليب البقر. أيضًا ، لا يستطيع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد هضم حليب البقر بشكل كامل ، مما قد يتسبب في مشاكل في المعدة ومشاكل في الكلى. لا بأس من استخدام منتجات الألبان الأخرى ، مثل الجبن والزبادي ، كوجبات خفيفة في بعض الأحيان.
• العسل. لا تقدمي العسل حتى سن الأولى. يمكن أن يسبب التسمم الغذائي عند الأطفال.
• مخاطر الاختناق. لا يستطيع الأطفال مضغ الطعام ، وقد يختنقون بالطعام المستدير أو الأطعمة الصلبة أو الأطعمة الملفوفة في قشر أو غلاف. لا تعطي طفلك أبدًا عنبًا كاملاً أو قطعًا من التفاح أو قطع نقانق أو مكسرات أو فشار أو فاكهة بقشرها.