بعد 13 أسبوعًا ، بدأت العديد من الأمهات في التفكير في تغيير كبير في الروتين: العودة إلى العمل. يسمح قانون الإجازة العائلية والطبية (FMLA) بإجازة غير مدفوعة الأجر تصل إلى 12 أسبوعًا بعد تبني أو ولادة طفل للنساء والرجال الذين يعملون في شركات تضم أكثر من 50 موظفًا ، إذا كانوا قد عملوا في تلك الشركة على الأقل 12 شهر.
كيف تتراكم سياسات إجازة الأمومة في الولايات المتحدة مع البلدان الأخرى؟ في الحقيقة ، سيئ للغاية. فقط عدد قليل من البلدان في العالم لا تقدم إجازة مدفوعة الأجر ، بما في ذلك ليبيريا وبابوا غينيا الجديدة والولايات المتحدة. على الطرف الآخر من الطيف ، تقدم 31 دولة في العالم إجازة عائلية مدفوعة الأجر لمدة عام أو أكثر.
إذا كنت أنت أو شريكك مثل الكثيرين الذين يعودون إلى العمل بعد 12 أسبوعًا ، فهناك عدة طرق يمكنك من خلالها تسهيل الانتقال قدر الإمكان. وتشمل هذه:
حدد موعدًا للتحدث مع رئيسك في العمل أو جهة اتصال الموارد البشرية أو غيرهم من الممثلين ذوي الصلة حول جدولة ساعات عمل مرنة أو جعل العمل عن بُعد جزءًا من وظيفتك الجديدة إذا لم تفعل ذلك قبل المغادرة.
حدد مكانًا يمكنك الضخ فيه. مكان العمل مطلوب قانونًا لتوفير غرفة خاصة بها منفذ لشفط الثدي. تحتوي بعض المكاتب على غرفة رضاعة بينما يعمل البعض الآخر للعثور على مكان لك ، مثل غرفة اجتماعات أو مكتب فارغ (فقط تأكد من ترك لافتة على الباب!). لا يعتبر الحمام مكانًا مناسبًا للضخ ، وإذا كان هذا هو كل ما تقدمه لك ، فلديك الحق القانوني في أماكن إقامة أفضل!
قم بتخزين الحقيبة المعزولة الخاصة بضخ الثدي والتي تأخذها للعمل كل يوم (تأتي العديد من المضخات مع هذا ، أو يمكنك استخدام أي نوع من الأكياس المعزولة). تشمل الأشياء التي يجب تعبئتها مضخة الثدي ، والحاويات ، وعبوات الثلج ، ومجموعتين على الأقل من أجزاء المضخة ، وأكياس Ziploc لنقل الأجزاء المستعملة إلى المنزل ، ومعقم اليدين.
احتفظ بلياليك وعطلات نهاية الأسبوع للرضاعة فقط - الكثير من وقت الاحتضان والجلد! تلاحظ بعض الأمهات انخفاضًا في العرض بحلول نهاية أسبوع العمل ، ويمكن أن تؤدي إعادة الاتصال هذه في عطلات نهاية الأسبوع إلى زيادة العرض مرة أخرى. ركزي على القيمة المتزايدة التي تجلبها لعملك كأم. تتفوق الأمهات في تعدد المهام والتخطيط والتواصل. هذه كلها موارد قيمة للغاية في مكان العمل.
المكمل مع الصيغة
- قد يختار بعض الآباء التكميل بصيغة عندما تعود الأم إلى العمل. بينما توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بالرضاعة الطبيعية بشكل حصري خلال الأشهر الستة الأولى ، فإن المكمل الغذائي في بعض الأحيان يمكن أن يكون الخيار الأفضل للأمهات اللاتي قد يكون لديهن إمداد أقل من الحليب ، اللائي قد لا يكون بمقدورهن ضخ ما يكفي لتكملة تغذية أطفالهن. ، أو من لا يرغب في استخدام حليب الثدي من متبرع أو الحصول عليه.
- تذكري أن إعطاء بعض حليب الثدي لطفلك أفضل من عدم وجود حليب الثدي على الإطلاق. إن بذل قصارى جهدك لتوفير حليب الثدي كلما أمكن ذلك يمكن أن يوفر التغذية التي يحتاجها طفلك. توصي AAP ألا يأخذ الطفل أكثر من 32 أونصة من الحليب الاصطناعي في فترة 24 ساعة. وذلك لأن الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن. إذا كنت تكملين بالحليب الصناعي ، فتأكدي من الرضاعة أولاً للحفاظ على مخزون الحليب لديك.
…){kind=link}
تعليقات
إرسال تعليق